こんな理由で、また運動を始める方が通っています。
- クローゼットの服が、ほとんど着られなくなった
- 結婚式まであと半年。ドレスを綺麗に着たい
- 体重は変わっていないのに、体型だけ変わった
- 自己流でやってみたけれど、続かなかった
30代を過ぎると、同じ生活をしていても体型は変わっていきます。落ちにくいのは意思の問題ではなく、方法の問題です。
体が硬いまま鍛えても、
狙った場所には効きません。
しゃがめない、腕が上がりきらない、背中が反れない。可動域が狭い状態でトレーニングをすると、効かせたい筋肉の代わりに別の場所が動いてしまいます。同じ回数を重ねても変化が出にくいのは、これが理由です。
FORMENTでは、トレーニングとは別の日に受動ストレッチの時間を取ります。自分では伸ばしきれない深層筋までトレーナーが手を加えて伸ばし、動く範囲そのものを広げてから鍛える。だから、同じ回数でも体の変化が早く出ます。
表層で終わらせないストレッチ
セルフストレッチでは届かない体の奥の筋肉に、トレーナーが直接アプローチします。力を抜いて預けるだけです。
鍛えるも、整えるも同じ担当が
体の状態を把握している同じトレーナーが両方を担当します。完全予約制で、他のお客様と一緒になることはありません。
極端な食事制限はしません
短期間で戻るやり方ではなく、続く形を一緒に決めます。普段の食事を聞き取って、無理のない範囲で調整します。
ストレッチは料金に含まれます
別料金のオプションではありません。ジムと整体、二か所に通う必要がなくなります。
変化は、数字で確認できます。
無料体験では、はじめと終わりに可動域を測定します。受動ストレッチは1回でも数値が動くので、その場で違いを確認していただけます。
※実測値は体験時にお伝えします。変化の出方には個人差があります。

料金
表示価格はすべて税込です。月額プランの受動ストレッチは料金に含まれており、追加料金はかかりません。
月額プラン
月6回のご来店
月16回のご来店
回数制限なし
オープン記念|2026年10月31日まで・先着15名
ビジター利用(都度払い)
月額プランに入らず、1回ごとのご利用もできます。入会金はかかりません。まず受けてみたい方、月に数回だけ通いたい方に。
ビジター利用も完全予約制・マンツーマンです。ご予約はLINE公式アカウントから承ります。
オンライン(全国対応)
ジムに通えない方へ。ビデオ通話でのマンツーマン指導と、LINEでの食事サポートを全国どこからでもご利用いただけます。
+ 食事サポート
+ LINEでの食事サポート
月4回(週1回)
週1回のフィードバック
- 初回に、今の生活のリズムと目標を伺います
- オンラインパーソナルは、ご自宅で器具なしでもできる内容で組み立てます。フォームはその場で修正します
- 食事サポートは、毎食の写真をLINEに送っていただきます。その都度の返信はありません
- 週に1度、よかった点・直したい点・翌週にやることを1つお返しします
- 月に1度、体重と写真で変化を確認します
別途、初回のみの「食事プラン作成」(30分・¥5,000)もご用意しています。
いずれも1ヶ月ごとのご契約で、いつでも解約できます。
ジムの月額プランでお通いの方は、食事のサポートが料金に含まれています。
医療行為ではありません。治療が必要な症状や、疾患にともなう食事制限については医療機関にご相談ください。
まず、1回受けてみてください。
無料体験では、マンツーマントレーニングと深層筋への受動ストレッチ、その両方を受けていただけます。可動域の測定つきで、所要は約60分です。
- 体験料・初期費用はかかりません
- シューズは無料でお貸しします(ウェア・タオルはご持参ください)
- その場で入会を決めていただく必要はありません
メールでのお問い合わせ:forment.gym@gmail.com
三ノ輪駅から徒歩2分
- 住所
- 〒110-0003
東京都台東区根岸5-22-6 ブロッケンビル5階 - 最寄駅
- 東京メトロ日比谷線「三ノ輪駅」より徒歩2分
- 営業時間
- 平日 10:00 – 22:00
土日祝 10:00 – 20:00
定休日 月曜日


三ノ輪駅から徒歩2分、ブロッケンビル5階。完全予約制のプライベート空間です。
よくあるご質問
運動をしたことがなくても大丈夫ですか。
問題ありません。まず可動域を広げるところから始めるので、体が硬い方・運動から長く離れていた方ほど変化を感じやすいです。その日の体力に合わせて負荷を決めます。
どのくらいで変化が出ますか。
可動域はその日のうちに変わります。見た目の変化は、月8回プランで2〜3か月を目安にお考えください。体型や生活によって差があるので、体験時に現実的な見通しをお伝えします。
きつい追い込みは苦手なのですが。
限界まで追い込むことを目的にはしていません。フォームを整えて効かせる場所を正確にすることを優先します。ただし変化を出すための負荷はかけますので、楽なだけのトレーニングではありません。
持ち物は何が必要ですか。
トレーニングウェア・タオル・お飲み物をご持参ください。シューズのみ無料で貸し出しています。
予約はどうやって取りますか。
初回のみ、無料体験予約フォームからお申し込みください。ご入会後はLINE公式アカウントからご希望の日時をお送りいただきます。
途中でプランを変えられますか。
変更できます。生活のペースが変わったときは遠慮なくご相談ください。
肩や腰のこわばりが気になるのですが、通えますか。
整える日から始めていただけます。なお、強い痛みがある場合や治療が必要な症状については、まず医療機関の受診をおすすめしています。